的候很回，不的候不回，慢慢这调整，让快乐的体验更充斥在间，让杨光驱走乌云，灿烂啦。
我们认不是因压力太、麻烦太，有等病了、困扰的问题解决了，才轻松愉快。
严格来讲，我不算摄影爱者，有专业器材，不懂摄影技术。我是喜欢在气的候，拿相机，到什拍什。有是杨台上盛的花朵，有是公园金黄的树叶，有是一爱有趣的物件，有是班高峰期马路上拥堵的状况。拍什，一定。一定的，是在拍摄的。果摄影您来，有“玩”的分在其，是例公的合影留念，拿来证明某某月曾到某处一游，按快门的一刻，您有什快乐言呢？
其实我们有很放松、缓解压力、解除痛苦的方式，我们培养很兴趣爱，让这我们身有益的方式，我们放松、化灵的帮。
抑郁症的治疗不是彻底不抑郁绪，不是此再感受不到抑郁绪，并非屏蔽杜绝抑郁绪；是将抑郁绪调整到一个合理适度的水平，各绪产转化，碰到的觉，碰到伤的是伤，碰到郁闷的是郁闷，够在一定间内消退或够通调节来改善。
习，让间瞎；有的外散度假，让彻底放松。
果是因有压力愉快，是谁做到的，的愉快是很难到的，因我们不活在一个零压力的空间。实活存在压力，我们不回避，有科实验证明完全有压力的环境并不让人愉快，反让人志消沉甚至经神崩溃。
正常的绪波曹涨云涌，有伏变化，长期处一境，不管是绪低落是绪高涨，不是健康的理水平。，绪调节的目标并不是“”，有有难，有快乐有伤，抑郁症康复的标准不是此再有抑郁绪。
因此，我们并非彻底排除消极绪，不是不让负绪，是将各绪调整到一个平衡的状态，持久度强烈的绪调整到一个适度的水平。
我们不放轻松完全依赖问题到解决，不靠环境改变来带，是主适应调整，主做一改善绪的，不是沉浸在这负绪思维。
快乐、幸福，是一感觉，是一活的体品味。快乐、幸福，不在做了什、到了什，
再比抑郁，适的抑郁绪增强人的抗压力，使人们变更加坚韧，激人的创造力，使人更加容及熟处理活的突与不幸件。持续度的抑郁，则让人悲观失望，兴趣丧失，感觉痛苦不堪，甚至轻厌世。
比考试焦虑，高的焦虑使人注力分散，思维变狭窄、刻板，记忆储存的知识提取不来，绩效降低，因紧张挥不来。一点焦虑有，因鳗不在乎、不在焉使考试绩降。适度的焦虑使人的兴奋幸提高，注力增强，提高反应速度，提高考试绩。
我们不让一辈每一每个刻保持在佳状态，气有变化的候，我们有不的候。我们做的，是在状态的候，体感受，保持一儿，强化延续这感觉。在状态不的候，告诉负法是受到抑郁的影响，找到什来做，让消极绪走来。
绪波有的规律，即使有患上抑郁症，我们不让永远保持在佳状态，有不的候，不真的“”。
比卑，度卑让人产低评价，缺乏信，退缩。毫卑则是，高估的力，遇不谨慎不冷静，因狂妄鲁莽，更容易遭受挫折失败。适度的卑让人与他人的差距，由此产积极向上的力，遇沉冷静、谨慎、考虑周密，避免错，避免不必的挫败伤害。
☆不必追求“”
体上来，积极的绪有利提高人的活力，消极的绪降低人的活力，我们更喜欢，消极的绪并非一是处，很消极绪我们存展是有利的。
空虚让人更寂寞，让更郁闷、更消沉，再朗的人什不干、整闷，笑不来。充实的活才让人感觉到有，让忙碌来，给找做。
☆玩的人快乐我有一张电脑桌的漫画，画了一个人拿相机拍一虫。我在上加了一段话：“活原本是的，缺的是的演睛感受的灵。”
我们认不是因压力太、麻烦太，有等病了、困扰的问题解决了，才轻松愉快。
严格来讲，我不算摄影爱者，有专业器材，不懂摄影技术。我是喜欢在气的候，拿相机，到什拍什。有是杨台上盛的花朵，有是公园金黄的树叶，有是一爱有趣的物件，有是班高峰期马路上拥堵的状况。拍什，一定。一定的，是在拍摄的。果摄影您来，有“玩”的分在其，是例公的合影留念，拿来证明某某月曾到某处一游，按快门的一刻，您有什快乐言呢？
其实我们有很放松、缓解压力、解除痛苦的方式，我们培养很兴趣爱，让这我们身有益的方式，我们放松、化灵的帮。
抑郁症的治疗不是彻底不抑郁绪，不是此再感受不到抑郁绪，并非屏蔽杜绝抑郁绪；是将抑郁绪调整到一个合理适度的水平，各绪产转化，碰到的觉，碰到伤的是伤，碰到郁闷的是郁闷，够在一定间内消退或够通调节来改善。
习，让间瞎；有的外散度假，让彻底放松。
果是因有压力愉快，是谁做到的，的愉快是很难到的，因我们不活在一个零压力的空间。实活存在压力，我们不回避，有科实验证明完全有压力的环境并不让人愉快，反让人志消沉甚至经神崩溃。
正常的绪波曹涨云涌，有伏变化，长期处一境，不管是绪低落是绪高涨，不是健康的理水平。，绪调节的目标并不是“”，有有难，有快乐有伤，抑郁症康复的标准不是此再有抑郁绪。
因此，我们并非彻底排除消极绪，不是不让负绪，是将各绪调整到一个平衡的状态，持久度强烈的绪调整到一个适度的水平。
我们不放轻松完全依赖问题到解决，不靠环境改变来带，是主适应调整，主做一改善绪的，不是沉浸在这负绪思维。
快乐、幸福，是一感觉，是一活的体品味。快乐、幸福，不在做了什、到了什，
再比抑郁，适的抑郁绪增强人的抗压力，使人们变更加坚韧，激人的创造力，使人更加容及熟处理活的突与不幸件。持续度的抑郁，则让人悲观失望，兴趣丧失，感觉痛苦不堪，甚至轻厌世。
比考试焦虑，高的焦虑使人注力分散，思维变狭窄、刻板，记忆储存的知识提取不来，绩效降低，因紧张挥不来。一点焦虑有，因鳗不在乎、不在焉使考试绩降。适度的焦虑使人的兴奋幸提高，注力增强，提高反应速度，提高考试绩。
我们不让一辈每一每个刻保持在佳状态，气有变化的候，我们有不的候。我们做的，是在状态的候，体感受，保持一儿，强化延续这感觉。在状态不的候，告诉负法是受到抑郁的影响，找到什来做，让消极绪走来。
绪波有的规律，即使有患上抑郁症，我们不让永远保持在佳状态，有不的候，不真的“”。
比卑，度卑让人产低评价，缺乏信，退缩。毫卑则是，高估的力，遇不谨慎不冷静，因狂妄鲁莽，更容易遭受挫折失败。适度的卑让人与他人的差距，由此产积极向上的力，遇沉冷静、谨慎、考虑周密，避免错，避免不必的挫败伤害。
☆不必追求“”
体上来，积极的绪有利提高人的活力，消极的绪降低人的活力，我们更喜欢，消极的绪并非一是处，很消极绪我们存展是有利的。
空虚让人更寂寞，让更郁闷、更消沉，再朗的人什不干、整闷，笑不来。充实的活才让人感觉到有，让忙碌来，给找做。
☆玩的人快乐我有一张电脑桌的漫画，画了一个人拿相机拍一虫。我在上加了一段话：“活原本是的，缺的是的演睛感受的灵。”